Todas as pessoas que trabalham sentadas em frente ao computador precisam fazer pausas regulares para prevenir problemas de saúde como a LER (Lesão por Esforço Repetitivo). Para você não esquecer de fazer essas pausas, você pode usar o Workrave, um programa que lhe avisa quando está na hora de descansar.
Basicamente, o programa monitora as atividades do usuário no computador e usa estas informações para lembrá-lo frequentemente que é hora de descansar um pouco e realizar exercícios para prevenção da LER.
Quando chega a hora de fazer a pausa, uma pequena notificação é exibida na área de trabalho, lembrando a você que é hora de relaxar um pouco. É possível configurar micropausas e pausas maiores (descansos).
Nas preferências do Workrave você pode definir o intervalo entre as pausas e a duração dos descansos e pode desativar as pausas (micropausa, descanso e limite diário) e usar apenas as opções que você quiser.
Durante os descansos maiores, o programa exibe na tela uma série de exercícios de ginástica laboral para você fazer que lhe ajudam a relaxar, prevenir a LER, problemas de visão, entre outros problemas de saúde.
Por padrão, durante as pausas todos os dispositivos de entrada, como o mouse e teclado são bloqueados, porém, se você não quer que isso aconteça, é possível desligar essa opção nas preferências do Workrave.
Além disso, você também pode definir um limite diário de utilização do computador e quando chegar nesse limite diário de utilização do computador, ele fará o possível para convencê-lo de que está na hora de parar.
Outra característica útil do Workrave é que ele monitora a atividade do teclado e mouse. Portanto, se você não estiver usando o computador, o programa irá perceber que você está descansando e irá adiar a pausa.
Compatível com todas as versões do Windows.
Olá! Prazer em conhecê-lo(a)! Sou o fundador dos sites SoftDownload, TopFreewares e SuperTutoriais. Trabalho há duas décadas com tecnologia e criei esses sites com um objetivo simples: ajudar as pessoas a resolverem problemas e também para apresentar opções gratuitas para você usar no PC e no smartphone. Fique à vontade para explorar e aproveitar o site! Se precisar de qualquer ajuda, é só chamar!