Todos nós sabemos que passar o dia inteiro olhando para a tela de um computador não é bom, mas o que você faz a respeito disso? Uma forma de prevenir o cansaço visual é usar um aplicativo como o Pomy, um aplicativo gratuito para Windows que lembra você de fazer pequenos intervalos para descansar seus olhos.
O Pomy é um aplicativo muito simples de usar. Ele mistura o método Pomodoro, já mencionado em outros, que divide o tempo de trabalho em pausas regulares com a regra 20-20-20 recomendada por optometristas.
Para começar a usar o aplicativo, tudo o que você precisa fazer é iniciá-lo e clicar no botão “Play”. Ao fazer isso ele irá disparar um timer de 20 minutos onde você deve se concentrar em seu trabalho no computador.
Uma vez passado os 20 minutos, ele irá exibir uma notificação na área de trabalho para você se afastar um pouco da tela e relaxar os seus olhos por 20 segundos, observando objetos distantes ou piscando os olhos.
Terminado os 20 segundos de descanso, ele irá exibir uma nova notificação, mas agora para você voltar ao trabalho. Ele continuará repetindo esse ciclo durante todo o dia enquanto você trabalha em seu computador.
Ele irá escurecer a tela do computador durante o intervalo de 20 segundos para tentar força-lo a descansar os olhos, mas caso você não possa parar naquele momento, você pode pressionar “ESC” para voltar a tela.
Em resumo, Pomy é um aplicativo simples que pode ser muito útil para quem passa o dia sentando na frente do computador. Além de descansar os olhos, você pode usar a pausa para se hidratar ou esvaziar a cabeça.
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