Quando trabalhamos no computador, precisamos fazer pequenas pausas durante o dia para descansar os olhos e esticar as pernas, mas quase nunca lembramos de fazer. BreakTimer é um programa gratuito que lembra você de fazer intervalos durante o dia para prevenir problemas de saúde como LER e fadiga ocular.
A configuração do programa é muito simples. Uma vez instalado ele será executado a partir da bandeja do sistema. Clique nesse ícone e selecione a opção “Settings” para definir a frequência e duração das pausas.
A primeira opção permite que você selecione como deseja ser notificado do intervalo. Você pode optar por exibir um popup no centro da tela, ou uma simples notificação, no canto inferior direito da área de trabalho.
Em seguida na opção “Break frequency” defina de quanto em quanto tempo você quer fazer intervalos e na opção “Break lenght” o tempo de duração das pausas. Existem também opções para adiar e pular a pausa.
Isso é tudo o que você precisa fazer para ele começar a avisa-lo quando está na hora de fazer uma pausa, mas na guia “Customization” você pode personalizar a mensagem assim como as cores exibidas no alerta.
Além disso, na guia Working hours” você pode definir o seu horário de trabalho, para que as pausas sejam exibidas apenas quando você realmente quer. É possível definir o horário, assim como os dias de trabalho.
Uma vez tudo configurado, o programa será executado em segundo plano a partir da bandeja do sistema e um pouco antes da pausa, ele exibe um alerta, que lhe permite pular ou adiar a pausa (quando habilitados).
Em seguida, uma janela popup será exibida na tela, com a contagem regressiva do tempo de intervalo e a mensagem configurada no programa e, ele também emite um alerta sonoro no início e no final do intervalo.
Ele também pode interromper a contagem de tempo entre as pausas quando detecta que você não está no computador. Você pode configurar o tempo ocioso para reiniciar a contagem a partir da opção “Idle Reset”.
Em resumo, BreakTimer é uma boa opção para quem está sempre esquecendo de fazer pequenas pausas para relaxar e descansar. O programa é fácil de usar e funciona muito bem. Outra boa opção é o Stretchly.
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