Por mais que odiemos hábitos, boa parte de nossas atividades diárias são hábitos. Mas por que é tão difícil criar novos hábitos, como por exemplo, cumprir as resoluções de ano novo? Para criar novos hábitos, você pode utilizar o Habitday, um aplicativo gratuito para Android que ajuda você a criar novos hábitos saudáveis.
Habitday é um aplicativo que lhe ajuda a criar novos hábitos concentrando-se apenas nas tarefas que você precisa fazer no dia. Com isso, você não fica desmotivado com tudo que precisa fazer ao longo da semana.
A primeira coisa que você precisa fazer é adicionar os hábitos que deseja criar, como por exemplo, correr 3 vezes por semana. Para cadastrar um novo hábito, toque no botão (+) e digite um nome para o novo hábito.
Por último, defina se ele deve ser realizado todos os dias ou em dias específicos da semana. Isso é tudo o que você precisa fazer para adicionar um hábito. A versão gratuita do Habitday permite adicionar 5 hábitos.
Uma vez terminado de cadastrar os novos hábitos, ele irá exibir a lista de hábitos que devem ser realizados no dia na guia “Today”. Para marcar um hábito como cumprido, basta selecioná-lo e tocar no botão “Done”.
Na guia “Habits”, o aplicativo mostra a lista completa de hábitos cadastrados. Tocando em um hábito, você pode editá-lo, como por exemplo, para modificar o nome do hábito e os dias em que ele deve ser realizado.
Por outro lado, a guia “Streaks” fornece um calendário onde é possível acompanhar o histórico dos hábitos realizados ao longo do mês. Basta você tocar em uma data para verificar os hábitos cumpridos naquele dia.
Por fim, nas configurações do aplicativo você pode configurar lembretes. Você pode adicionar um lembrete pela manhã para lembrá-lo de cumprir as tarefas do dia e um outro a noite para checar se foram realizadas.
Em resumo, Habitday é um aplicativo bastante simples, mas que pode realmente ajudá-lo a construir novos hábitos. Caso você ache ele muito simples para as suas necessidades, experimente o Loop ou o HabitHub.
Download Habitday para Android
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