Prometeu fazer mais exercícios e entrar em forma esse ano? Sworkit é um aplicativo gratuito para iPhone e Android que ajuda você a melhorar seu condicionamento físico com apenas 5 minutos de exercícios por dia.
Sworkit é muito fácil de usar. A tela inicial do aplicativo oferece quatro categorias de treino (Fortalecimento, Cardio, Yoga e Alongamento). Para começar a suar a camisa, selecione uma categoria e depois um treino.
Por padrão, os treinos têm duração de 5 minutos, e cada exercício do treino tem 30 segundos de duração, com períodos de descanso de 5 segundos. Porém, se você quiser, é possível ajustar a duração do treinos.
Para que você aprenda a fazer os exercícios corretamente, o Sworkit exibe um vídeo antes e durante cada um dos exercícios do treino. Os vídeos são baixados para o seu smartphone e são reproduzidos em offline.
Você não precisa de equipamentos para realizar os exercícios e o melhor de tudo, é que os exercícios são aleatórios. Com isso, você não ficará desmotivado por ter que realizar os mesmos exercícios todos os dias.
O Sworkit também permite que você crie treinos personalizados. A biblioteca do aplicativo oferece mais de 160 exercícios. Porém, note que a versão gratuita do Sworkit permite criar somente um treino personalizado.
Por fim, o aplicativo oferece a opção de criar lembretes para os dias em que você se esquecer de fazer os exercícios. O lembrete ajuda você a desenvolver o hábito de se exercitar diariamente e alcançar suas metas.
Em resumo, Sworkit é um dos melhores aplicativos de exercícios disponíveis para smartphones. A melhor característica do aplicativo são os exercícios aleatórios, que acaba com as séries de exercícios monótonas.
Download Sworkit para iPhone e iPad
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