Pessoas que  passam muitas horas da noite em frente ao computador dormem mal, sentem-se sonolentos durante o dia e sofrem alterações no humor com maior frequência. Parte disso é causado pela exposição a estimulante luz  emitida pelo monitor.

f.lux é um pequeno programa gratuito que pode trazer muitos benefícios a saúde de quem usa o computador até tarde da noite. Ele ajusta automaticamente a temperatura da cor do monitor de acordo com o horário do dia, mais quente a noite e mais fria durante o dia.

Isso quer dizer que a intensidade de luz emitida pelo seu monitor será ajustada de acordo com o horário do dia. f.lux usa um gráfico para determinar a luminosidade necessária durante cada hora do dia e usa esses dados para ajustar automaticamente a intensidade de luz ideal para o monitor naquele horário do dia.

A utilização do programa é muito simples, basta você ajustar a intensidade de luz que o monitor deve ter durante o dia, definir o tipo de iluminação que você tem durante a noite (halogênio ou fluorescente) e informar a região onde mora.

Feito isso o f.lux vai ajustar automaticamente todos os dias a luminosidade da tela de seu monitor, mais clara durante o dia e aconchegante e relaxante a noite.
Download f.lux

Disponível para Windows XP e Vista, Mac OS X e Linux